Gyógyult vagyok, de aaannyira...
Ma voltam utoljára Dávidnál. Közös megegyezéssel lezártuk a terápiát. Jó volt hallani, hogy ő is sokat tanult belőlem, de az is jó volt, amikor gratulált ahhoz a változáshoz, amit elértem.
Mi is ez a változás? Voltaképpen néhány olyan állítás elfogadása, amely mások számára lehet, hogy mindig is evidensek voltak, nekem azonban komolyan meg kellett dolgoznom értük. Ilyesmik:
- Nem szükséges valamilyen lelki nyavalyát felmutatnom ahhoz, hogy „izgalmas” legyek.
- Nem szükséges feltétlenül az sem, hogy izgalmas legyek.
- Ha azon kapom magam, hogy már megint egy kényszercselekvést csinálok, akár abba is hagyhatom.
- Ennek dacára szabad magam rosszul érezni: szabad, hogy legyenek kényszertüneteim, legyenek konverziós (azaz testi szinten megjelenő) tüneteim. Megfigyelhetem őket mint érdekes jelenségeket, aztán foglalkozhatok valami mással.
- Ha valakinek más véleménye van, mint nekem: szíve joga.
- Nem kell mindenkit meggyőznöm, amikor épp igazam van valamiben: ha a vitapartner úgy jön ki a vitából, hogy győztesnek érzi magát, engem meg egy hülye kis pöcsnek tart, az az ő dolga.
- Ha valakivel nincs kedvem foglalkozni, akkor lehetőségem van arra, hogy ne foglalkozzak vele.
- Egy vitában kielégítő megoldás lehet eljutni az egyetértésre arra nézve, hogy igen: ebben és ebben nem értünk egyet.
- Az élet akkor is lehet szép, amikor épp nem tragikus.
- Ha valaki haragszik rám és/vagy utál engem, az az ő érzése, az ő problémája: dolgozzon vele ő.
- Ha valakivel nagyon súlyos konfliktusba kerülök, akkor nem muszáj azt véres verejtékkel, mindenáron megoldani: egy erős kapcsolat sok mindent elbír.
Ilyesmik. Bagatell? Lehet. De nekem komoly munka volt, hogy eljussak ide. És nyilván komoly lesz az is, hogy mindezt napi szinten életre tudjam váltani. Évtizedes rossz beidegződéseket nyilván nem lehet maradéktalanul felülírni egy év alatt. De azt, hogy lezártuk a terápiát, nem egy út végének tekintem, hanem egy út elejének.
A következő lépés majd valószínűleg egy pszichodráma-csoport lesz, valamikor ősszel.
Címkék: Pszicho, Világ+ember