Névtelen szerint:

Tudom, hogy elfogult vagyok, de akkor sem fogom vissza, és tartom magamban elfogult véleményem! A "dilibogyó" mire is kell? Adott egy pszichoszomatikus betegség, nyilván nem teljesen világos pszichés háttérrel... Nem inkább az okok kiderítése, vagy hogy ne legyen ilyen analitikus: valami viselkedésforma, megküzdés-forma megváltoztatása, javítása volna a feladat? Értem, ha valaki a skizofréniájára vagy a depressziójára gyógyszert szed, de a tisztázatlan hátterű pszichoszomatikus betegségnél egyáltalán hogy jön szóba?

 Balázs szerint:

Úgy jön szóba mint a stressztűrő képességet növelő varázsszer. Kvázi szorongáscsökkentő.

 Névtelen szerint:

A gyóccerek jók lehetnek tünetcsökkentésnek, de szerintem is inkább a lelki okokat kell feltárni, megtalálni, akkor fognak elmúlni a pánikbetegség pszichoszomatikus tünetei. Nagyon sajnálom, eddig tök kiegyensúlyozottnak és boldognak tűntél.

 Balázs szerint:

"Nagyon sajnálom, eddig tök kiegyensúlyozottnak és boldognak tűntél."

Valszeg, ha megengedtem volna magamnak, hogy annyira kiegyensúlyozatlannak látsszak, mint amennyira vagyok, akkor most nem lenne refluxom. Erről szólnak a konverziós tünetek.

 Névtelen szerint:

Hát pont erről beszélek!
A stressztűrés javításának véleményed szerint a gyógyszer adekvát eszköze? A gyógyszertől semmi újat nem tanulsz!

A szorongás jelzés. Nem biológiai izé, ami csak úgy van, mert véletlenül úgy alakult, hanem jelzi, hogy az életedben (vagy életemben) valami nem úgy történik, ahogyan kellene. Felhívja a figyelmedet, hogy van egy megoldandó feladatod. És borzasztóan hasznos! Ez az, ami motivál, hogy a terápiával, változással járó szenvedést hajlandó legyél elviselni. Én tudom, hogy rettentően kellemetlen érzés, de ha ezt az iránytűt kikapcsolja az ember, akkor a gyógyulásban segítő legfontosabb eszközről mond le. Akkor van esély a gyógyulásra, ha "bevállaljuk" a szorongást.

 Névtelen szerint:

Még a feladat nehézségét ismerve is mélyen egyetértek valad, Lina. Tessék nem a könyebb utat, hanem a tartósabbat választani.

 Balázs szerint:

Olyan okosak tudnak lenni, akik nem szenvednek refluxtól! Azok, akik végig tudják aludni az éjszakát! Akiknek a betegség nem befolyásolja a munkaképességüket!

Köszike az ötleteket! Van még? :-((

 Névtelen szerint:

Igazad van, nem kellett volna beleszólnom. Ne haragudj!

 Névtelen szerint:

Senki nem akar téged kioktatni ... mindazonáltal én a magam részéről, bár pont a refluxtól nem, de munka- és kapcsolatképtelenséget okozó pszichés problémáktól szenvedtem eleget...és szenvedek ma is, bár már kevesebbet, mint ifjabb éveimben. Szóval nem az élet napos oldalán járó ember poziciójából dumáltam neked...

 Balázs szerint:

Azért viccesek ezek az Anonymous néven írt hozzászólások, mert mindig csak közelítő tippem lehet, hogy ki az "elkövető", és egyáltalán: kivel is állok le vitatkozni. :-(

Ha valaki nem regisztrált júzer, attól még aláírhatná (teljesen analóg módon, billentyűkkel bepötyögve) a hozzászólását, legalább egy nickkel, ha épp nem akarja szándékosan titkolni a kilétét...

Valahogy így:

Balázs

 Névtelen szerint:

Igen, van még ötlet. :-)
Az alvás-zavarról lenne egy kis mondókám. Jómagam is szenvedtem tőle sok-sok évvel ezelőtt. Azonban ösztönösen nem nyultam gyógyszerhez és nem fordultam orvoshoz. Abból az egyszerü meggondolásból, hogy az alvás éppolyan létszükséglet, mint a levegő. Nomost én munkanapon csináltam a magam gyakorlatát, mert bírtam - de neked ajánlom hétvégén.
Tehát pénteken este ne aludj semmit. Olvass, netezz, TV-z, vagy malmozz, vagy amit akarsz. Másnap pedig egyetlen percet se szundíts, csakis a megszokott lefekvési időben menj aludni. Ha makacs az alvás-zavar, akkor a szombat éjjelt is virraszd át, a vasárnap is egyetlen perc pihenő, vagy szundítás nélkül teljen.
Meglátod, ha vasárnap este meglátod a párnát, már csak a másnap reggeli vekkercsörgés fog ébreszteni.
Próbáld ki, de ha lehet, még az erre való gyógyszer előtt!

Kata

 Balázs szerint:

Kata, ez akkor is megy, ha az alvászavarnak szervi okai is vannak? Pl. az említett reflux vagy az abnormisan gyakori vizelési inger...?

Nyilván lehet olyat, hogy az ember kicsapja magát, és akkor az alvászavar mint tünet megszűnik. Csakhogy ennek továbbra sincs semmi köze az alapproblémához, és gyönyörű, ún. tünetváltáshoz vezethet.

A többieknk: vicces egyébként, amint épp engem próbál bárki is meggyőzni a pszichoterápia és egyáltalán, a mentálhigiénia létjogosultságáról, mintha vad és elszán farmakománként egyedül a kemikáliákra esküdnék, és svindlinek tartanám a pszichológiát. Adtam valaha valami okot erre a hozzáállásra? Legalábbis szerintem épp hogy minden szavam az ellenkezőjéről tanúskodik...

 Névtelen szerint:

Igen megy, mert ahogy említettem az alvásra ugyanugy szüksége van az embernek, mint a levegőre. Nekem is volt mindenféle fizikai tünetem is.
Nem olyan egyszerü megcsinálni, mert nap közben mosott rongy az ember. De azóta ha nehezen tudok elaludni, csak arra gondolok, hogy akkor újracsinálom ezt a "gyakorlatot" - és ha hiszed, ha nem minden fizikai problémám ellenére mélyen és pihentetően elalszom.
Megér egy próbát.
Senki nem gondolja, hogy kuruzslásnak tartod a pszichés dolgokat, meg hogy konyítasz is hozzá, de ez tényleg megér egy próbát - nincs veszteni valód. A gyógyszer még mindig ott van...

Kata

 Tsaba szerint:

Pszichológus/orvos nem vagyok, viszont van nekem is refluxom...

1. Ahogy a többiek is írták: életmód-változtatás. Ez persze nem azt jelenti, hogy hagyd ott a lakásod/munkahelyed, néha elég, ha lazábban kezeled a dolgokat. Ez magánügy, nem is akarok beleszólni, csak a rendszerszerűség miatt említettem meg. (Most én is sokkal betegebb vagyok a sokévi átlagnál, a záróvizsgáknak hála.)

2. Az agyat állítólag az agyhullámok 6 Hz-es frekvenciája eseténn lehet a leghatékonyabban programozni (meditáció, agykontroll, autogén tréning, stb. segítségével állítható be ezt a hullámhossz - ezeknél nem a konkrét metodika a lényeg, hanem az, hogy megtanulj összpontosítani). Ilyenkor kognitív úton nem tudatos (nem agykérgi irányítású) testi folyamatokat is lehet befolyásolni - néha áttételesen, néha közvetlenül. A reflux esetén a simaizmok perisztaltikáját lehet, hogy javítani lehet ezáltal, erre célszerű lenne rákérdezned szakembernél.

(A pszichoszomatikus eredetű gyomorfekélyt is sokan abból eredeztetik, hogy a nem megfelelő izomtónus következtében felborul a gyomor vérellátása, ami miatt a gyomor nyálkahártyája nem képes elegendő mennyiségű védőanyag termelésére.)

 Bikkfa szerint:

Az elsõ anonymus beszóló én voltam. Valami huba volt a gépben.

Legyen akkor itt annyi, hogy "Jobbulást Balázs!"

 Bikkfa szerint:

Jajj. Nem az elsõ, hanem a második... brrr belezavarodtam